踏入三月，天氣已經慢慢變熱☀️
你是不是和小編一樣開始買春夏裝、煩惱肚子上那一團肉怎麼辦呢。。
漂亮的衣服、比基尼在經過一個冬天後，我穿上真的好看嗎 🥺
與其繼續煩惱，不妨和小編一起努力在夏天正式到來前，開始我們的減肥攻略吧！！
攻略一 ⚡ 多喝水、不喝含糖飲料
這看似簡單，卻又不是每個人都做到的事情。。。你可能以為水要喝愈多愈好，但並不是喔！正常來說，把你的體重（公斤）再乘於35~40毫升，就是你一天需要喝的份量，假設為50公斤，就需要飲用1,750~2,000上下份量的水。
喝水的時機也很重要，剛起床可以先喝一杯溫水，以促進腸道蠕動，預防便秘。多喝水，可以加速新陳代謝，也可以增加飽足感，也減少想吃零食的慾望！
而且喝水之外，也要戒喝含糖飲料。小編從去年十月開始戒了糖分，這樣半年下來，除了瘦了最少3公斤以外，小腹也變得較為平坦！所以說含糖飲料真的很邪惡啊！！但完全戒掉，我也知道不容易，所以每一個月 每兩個星期還是可以。。喝一個微糖的。。？
攻略二 ⚡ 吃對的食物
不用節食，只要吃對的食物，那麼減肥效果也事半功倍啦～韓國品牌SOSOLIFE主打健康輕盈食品，就算是深夜進食或吃零食，也讓人完全沒有罪惡感！今天向大家介紹減肥的你一定要試的食物～～
蒟蒻咖哩烏冬／105kcal
＊重口味人之選
減肥中還是無法放棄重口味的東西，就是為你而設的蒟蒻咖哩烏冬！這款也是回購率最高的蒟蒻烏冬，每次一上架都超快售完><
雖然只有105卡路里，但除了濃郁口感，還有真正的肉粒！加入了炒過的牛肉和豬肉碎肉，和濃郁的咖哩醬汁一起進食，美味之餘口感更豐富（小編一邊介紹都想吃了。。。）🤤🤤
看一下客人的評論！
定價：HK$98 (4件)
攻略三 ⚡ 逼自己做運動
運動是減肥最有效的方法，不過對於忙碌的上班族／學生們，下班放學就已經很累了，還要抽時間覺得很難嗎？
就算一星期只有一天，也要抽一點時間運動一下～如果真的無法抽出時間，可以建議回家時可以提前１～２個站下車，那麼多走路至少會有幫助啊。另外拉筋也是一個不錯的方法，可以讓腿部線條更好看～
不知道大家是不是跟小編一樣，每次想要控制食量，但覺得不吃完對不起自己，所以就把「吃完」一個餐是目標，不論份量多少，還是硬要把東西都塞到肚子裡。。。想自己停下來其實還有一個方法！
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